1. Liikunnan
merkitys
elämän
eri vaiheissa
2. Fyysinen
suorituskyky ja
sitä selittävät
tekijät
3. Fyysisen
suorituskyvyn
muutokset
iän myötä
4. Terveyskunto
5. Liikunnan
annostelun
periaatteet
6. Liikunta ja
sairaudet
7. Varotoimen-
piteet
7.1. Liikunta ja
alkoholi
7.2. Liikunta ja
syömishäiriöt
7.3. Äkki-
kuolema
7.4. Amenorrea
7.5. Anaboliset
aineet
8. Liikunta-
vammat
9. Ravinto
ja liikunta
10. Liikunta eri
olosuhteissa

Liikuntaan liittyy aina myös omia riskejään. Niiden tiedostaminen auttaa turhien tapaturmien ennaltaehkäisyssä.
Urheilu alkoholin vaikutuksen alaisena tai krapulaisena on aina epäsuotavaa. Äärimmillään riskit liittyvät jopa äkkikuolemaan. Äkkikuoleman muita riskitekijöitä ovat mm. juuri sairastetut tulehdussairaudet ja sydänsairaudet. Sairaana urheileminen on aina kiellettyä, ja riittävän pitkään toipumisaikaan tulee suhtautua vakavasti.
Eräiden tutkimusten mukaan liikunnalla ja syömishäiriöille saattaa olla yhteys varsinkin taitolajeja harrastavien murrosikäisten tyttöjen keskuudessa. Varmaa näyttöä asiasta ei kuitenkaan vielä ole.
Liian kova harjoittelu saattaa aiheuttaa naisella hormonitoiminnan häiriöitä. Määrällisesti runsas kestävyystyyppinen harjoittelu vähentää rasvakudoksen määrää, ja naissukupuolihormonien toiminta voi häiriintyä aiheuttaen esimerkiksi kuukautisten poisjäämistä.
Huippu-urheilu on kovaa leikkiä, jossa nykyään on pelissä myös suuret rahat. Siksi jotkut ovat valmiita ottamaan myös suuria riskejä menestyäkseen. Doping-aineiden käytön määrästä liikkuu kansan keskuudessa erilaisia huhuja, eikä "sisäpiirillä" tunnu olevan sen vakuuttavampaa tietoa asiasta. Kuitenkin joka vuosi useita urheilijoita jää kiinni doping-aineiden käytöstä. Kiellettyihin aineisiin liittyy aina omia riskitekijöitään. Esimerkiksi anabolisten aineiden käyttö voi ääritapauksissa johtaa jopa kuolemaan.