Kirjoita
kenttiin painosi ja kalorimäärä jonka haluat kuluttaa (ellei
se ole jo valmiiksi siinä). Valitse haluamasi fyysinen
aktiivisuus ja klikkaa sitten "Kerro minulle" niin näet, kuinka kauan
ko. energiamäärän kuluttaminen vie. Terveyden kannalta on eduksi kuluttaa liikkuen 150-300 kcal päivässä.
Voit kuluttaa tuon energian myös pienemmissä erissä. Syötä kenttään
esim. 100 kcal ja valitse kolme suosikkiliikuntaasi, niin näet
kuinka yhteensä saat päivässä kulumaan 300 kcal. Huomioi, että
energiaa kuluu myös arkiaskareissa, terveyttä edistäen. - HPe-
|
